રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે નારિયેળ લૌરિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જેમાં એન્ટિવાયરલ, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિફંગલ ગુણધર્મો છે, જે શરીરને ચેપ સામે લડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.
હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે તાજા નારિયેળ અથવા અશુદ્ધ નાળિયેર તેલની થોડી માત્રા પસંદ કરો.
પાચન આરોગ્ય વધારે છે ભોજનમાં કાપલી નાળિયેર અથવા નાળિયેરનો લોટ ઉમેરવાથી આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. છબી
વજન વ્યવસ્થાપન અન્ય ચરબીને નાળિયેર સાથે થોડી માત્રામાં બદલો જેથી તેની સંતોષકારક અસરોથી ફાયદો થાય.
હાઇડ્રેશન પૂરું પાડે છે નાળિયેર પાણી પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો કુદરતી સ્ત્રોત છે, જે તમને હાઇડ્રેટેડ રાખી શકે છે અને સ્નાયુઓના કાર્યને ટેકો આપે છે.
ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે નારિયેળમાં એન્ટીઑકિસડન્ટો, વિટામિન ઇ અને તંદુરસ્ત ચરબી હોય છે, જે ત્વચાને અંદરથી પોષણ અને હાઇડ્રેટ કરી શકે છે.
મગજના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે નાળિયેરમાં રહેલા MCT ને કેટોન્સમાં ચયાપચય કરવામાં આવે છે, જે મગજ માટે ઉર્જા સ્ત્રોત તરીકે કામ કરી શકે છે, સંભવિત રીતે મેમરી અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યમાં મદદ કરે છે.