વજન ઘટાડવું: સ્વસ્થ જીવન માટે લંચના 9 વિકલ્પો

શેકેલા ચિકન સલાડ પ્રોટીન, ફાઇબર અને હેલ્ધી ફેટ્સનું પ્રમાણ વધારે છે. સ્નાયુ નિર્માણ અને પાચન આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

શેકેલા ચિકન સલાડ પ્રોટીન, ફાઇબર અને હેલ્ધી ફેટ્સનું પ્રમાણ વધારે છે. સ્નાયુ નિર્માણ અને પાચન આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

શેકેલા ચિકન સલાડ પ્રોટીન, ફાઇબર અને હેલ્ધી ફેટ્સનું પ્રમાણ વધારે છે. સ્નાયુ નિર્માણ અને પાચન આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

એવોકાડો અને હ્યુમસ લપેટી ફાઇબર, તંદુરસ્ત ચરબી અને છોડ આધારિત પ્રોટીનથી ભરપૂર. પાચનમાં મદદ કરે છે અને સતત ઊર્જા પૂરી પાડે છે.

મસૂરનો સૂપ છોડ-આધારિત પ્રોટીન, આયર્ન અને ફાઇબરની માત્રા વધારે છે. આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે પરફેક્ટ.

ચણા અને પાલકની કરી ચણામાં ફાઈબર અને પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને પાલકમાં આયર્ન અને વિટામિન મળે છે. આ વાનગી બળતરા વિરોધી મસાલાઓથી ભરપૂર છે.

વેજી બાઉલ ફાઇબર, તંદુરસ્ત ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર, આ બાઉલ ઉર્જા સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે અને પાચન સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.

કોબીજ ચોખા લો-કાર્બોહાઇડ્રેટ, ઉચ્ચ-પ્રોટીન વાનગી જે વજન વ્યવસ્થાપન અને પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ છે. છબી

ઝુચીની નૂડલ્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઓછું છે પરંતુ એન્ટીઑકિસડન્ટો, સ્વસ્થ ચરબી અને સ્વાદથી ભરપૂર છે, આ હળવા છતાં ભરપૂર ભોજન છે.